ЄВРОПЕЙСЬКА УКРАЇНА - Портал чесних новини-Єдина Країна

Десять порад проти целюліту

Chatte — Thu, 02 Apr 2020 08:37:10 GMT

1. Ні - їжі, що ускладнює роботу печінки і виведення шлаків. Сюди слід віднести солону та жирну їжу: свинину, соуси, в тому числі майонез, ковбаси, копчення, смажену картоплю й узагалі все смажене, соління, ікру, бульйон із кубиків, шоколад, хліб, алкоголь, зокрема пиво та вино.

2. Ні - нелікованим гормональним розладам. Нерегулярні менструації та проблеми, пов`язані з уживанням протизаплідних таблеток, потребують звернення до гінеколога. Так само слід звернутися до лікаря й у разі інших порушень, наприклад, запорів, що можуть сприяти утворенню целюліту.

3. Ні - малорухливості. Помірні фізичні вправи і спорт допоможуть уникнути целюліту, оскільки сприяють посиленню кровообігу і достатньому лімфообігу. Порушення нормального лімфообігу, навпаки, спричиняє затримку рідини в тканинах.

4. Ні - високим підборам. Ступня за нормальних умов працює як насос, що полегшує просування венозної крові до серця. Високий підбор перешкоджає цьому і сповільнює кровообіг.

5. Ні - предметам одягу, що стискають тіло. Еластичні пояси, корсети, панчохи на резинках, занадто тугі ліфики, штани, що обтягують, пояси, що стискають талію, - усе це сповільнює кровообіг, унаслідок чого й з`являється целюліт.

6. Ні - неправильним позам. Ноги, закладені одна на одну, опущені плечі, викривлена постава сповільнюють кровообіг. Якщо ви протягом робочого дня занадто довго сидите на стільці, це призводить до такого ж стиснення тканин стегон, як і вузькі штани. Вихід зі становища - щоденне виконання кількох гімнастичних вправ, особливо для стегон і ніг.

7. Ні - частому і поверхневому диханню. Навчіться дихати, максимально використовуючи весь обсяг легенів, щоб у кров надходила достатня кількість кисню. Це важливий момент у запобіганні целюліту.

8. Ні - стресам і роздратованості. Усі події в нашому житті, у тому числі й ті, що відбуваються на підсвідомому рівні, залежать від мозку. Повторення та нагромадження негативних чинників - негативних емоцій, розчарувань, незадоволеності - пригнічує мозкову діяльність. При цьому можливі порушення життєво важливих процесів, які перебувають під контролем мозку.

9. Ні - курінню. Паління цигарок підсилює схильність до целюлітоутворення, бо так само, як і атмосферне забруднення, погіршує постачання клітин киснем.

10. Ні - шкідливій звичці пити мало рідини, щоб не повнішати. Людське тіло майже на 70% складається з води, і вона необхідна, щоб розчиняти і виводити з організму солі, що накопичуються в різних тканинах і органах. Вода, спожита нами, сприяє виведенню продуктів обміну, вона безпосередньо причетна до важливої функції шкіри - виділення шлаків із потом.

Тому треба випивати не менш як 1,5-2 л рідини на день.

Джерело: health.unian.net

Макіяж своїми руками

kukolka — Sun, 14 Feb 2010 15:59:18 GMT

Не завжди є час забігти до стиліста, не завжди є можливість попросити про послугу подругу!
А що ж робити, якщо сьогодня вечірка і треба виглядати краще всіх. От тут і знадобилися б знання в макіяжі.
Але завжди вихід є! Знайди відповіді на всі свої запитання, знайди нові ідеї в створенні макіяжу:

www.sekreti-makiyaza.com

Нарощення нігтів....

Віта — Thu, 12 Nov 2009 23:59:21 GMT

Форум: Для чарівних жінок
Автор теми: Віта
Автор останнього повідомлення: Віта
Кількість відповідей: 0

СОЛЯРІЙ. КРАСА чи ШКОДА ?

Chatte — Fri, 31 Aug 2007 12:37:20 GMT

В останні роки в нашій країні жінки активно захопилися засмагою. Кожна жінка хоче бути «дівой із смуглявою шкірою» навіть в холодну пору року. Іноді це переважує всі доводи медиків про шкідливість інтенсивної засмаги, у тому числі й штучного. Деякі жінки вважають, що засмагати в солярії безпечніше ніж на сонці і навіть корисно.

На користь соляріїв приводяться наступні доводи:
• Штучне ультрафіолетове опромінювання має довші хвилі, а тому діє на клітки шкіри вибірково, примушуючи їх швидше виробляти пігмент меланін, а значить скоротити час самої засмаги.
• Опромінювання в солярії відбувається через спеціальні фільтри, які повинні зводити негативні дії ультрафіолета до мінімуму (використовуються промені А і В).
• Засмага буде рівною, без слідів від купальника.
• Очі в солярії захищені спеціальними окулярами, а, значить, у людини не розвинуться «сонячні» захворювання очей (фотокератит, фотокон’юнктивіт).
• Вам запропонують креми «для», «після» засмаги і зволожуюче молочко для тіла, що значно уповільнить процес старіння шкіри.

Але лікарі все ж таки стверджують, що ніякої істотної різниці між природним сонцем і штучним немає. І в тім й в іншому випадку до ультрафіолету потрібно ставитися як до ліків. А будь-які ліки можуть і вилікувати й убити - все залежить від прийнятої дози.
Так, сонячне світло благотворно впливає на шкіру й обмінні процеси в організмі людини: сприяють утворенню й нагромадженню вітаміну D, необхідного для росту й відновлення кісткової тканини й зв'язкового апарата. Під дією сонячного світла й тепла відбувається стимуляція ендокринних гормонально-активних органів (щитовидної залози, гіпофіза, яєчників) і нормалізація обмінних процесів, підвищення імунітету.
Але при передозуванні ультрафіолету, крім опіків, усе у вашому тілі відбудеться з точністю "до навпаки": різке падіння імунітету, поява сонливості, сонячний кератоз (жорсткість поверхні шкіри), меланома (злоякісна пухлина). А якщо засмагати без бюстгальтера - до меланоми шкіри можна додати рак молочної залози.

У солярії існують встановлені правила, яких слід дотримуватись (засмагати обов'язково в купальнику), при будь-яких відхиленнях від норми після або під час сеансів (поява хворобливості, набряку, ущільнень у молочних залозах) необхідно терміново звернутися до специаліста-маммолога й припинити сеанси засмаги.

На думку директора Російського онкологічного наукового центру ім. Блохіна, академіка РАМН Михайла Давидова "зажарювання" на сонце й у соляріях те ж саме що й шкідливі звички, яких треба позбуватися.

Кожна жінка повинна пам'ятати, що основна причина бурхливого росту злоякісних новоутворень у репродуктивній системі - це саме неконтрольоване опромінення. Тому перед походом у солярій упевнитись у гінеколога й маммолога, що у вас усе в порядку.
Всесвітня організація охорони здоров'я (ВОЗ) не рекомендує особам молодше 18 років відвідувати солярії взагалі. Відомо, що молоді люди, які багато загоряють, піддають себе підвищеному ризику розвитку меланоми в майбутньому.

В Україні існує реальна загроза того, що вам попадеться солярій з дефектним обладнанням, неякісними лампами, і тоді, ризик його відвідування буде порівнянний зі свідомим самострілом.

Якщо ж Вас не злякали застереження і Ви, не відвідуючи лікаря, вирішили йти за порцією штучного сонця, то хоча б запам'ятаєте наступні поради фахівців-косметологів і дерматологів:
• Відкладіть відвідування солярію, якщо на шкірі є травми, роздратування, сип і т.п.
• Ніколи не зневажайте спеціальними окулярами для очей (видаються перед сеансом). Вони захищають чутливу ділянку навколо очей, які краще закрити. Не користуйтеся під час сеансу контактними лінзами.
• Максимальний час засмаги встановлюється відповідно до інструкції про солярій (можете поцікавитися), але в основному, все залежить від типу шкіри: чим вона світліше, тим менше ви повинні засмагати. У середньому для одержання видимого відтінку потрібно 5 сеансів по 5 хвилин.
• Щоб підтримувати ефект засмаги, досить відвідувати солярій раз на тиждень. Але кількість сеансів не повинна перевищувати 30 на рік.
• Під час сеансів не використайте косметику (у тому числі для волосся й тіла, крім спеціальної).
• Лампи солярію мають свій строк придатності, після закінчення якого їх обов'язково потрібно замінити (тому підозріло низька ціна на послуги повинна вас насторожити - можливо, використаються прострочені лампи).
• Горизонтальний солярій повинен дезінфікуватися спеціальним засобом (краще, щоб це робили при вас).

Бережіть здоров’я – це цінний дар!

Джерело: yoki.ru